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質問
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No 17451
質問者:Riri 10歳代 女性   投稿日時:2018年10月15日 2時45分  
【精神科・心療内科】睡眠 ストレス 悩み
最近、寝ようと目を閉じると頭に嫌な映像が浮かびます。
体は金縛りになってる状態が多く、頭に怖いBGMと共に親とか身近な人が醜い姿で近くにいたり、嫌な映像が浮かぶ事が増えました。必死に楽しい事を考えようとしてもすぐにまた怖いイメージが浮かんでしまいます。1度起こるとその日は寝れるまで何回も繰り返されます。別に親に虐待された訳でもなく、大怪我したとかもありません。説明が上手く出来ないんですけど、これが起きると睡眠が苦に感じて寝不足が続いています。なぜなのでしょうか、、

後、怖い夢を見る事がすごい増えこれも何か関係してるのですか、、?
回答1
回答医:コーヤ   投稿日時:2018年10月18日 10時07分  
無理にいやな映像をなくそうと努力することで、逆に映像が浮かんでしまう悪循環にはいっている状態と思います。
なるべく気にしないように、時間の経過とともに自然によくなっていくと思います。
コメント
質問者:Riri   投稿日時:2018年10月20日 16時36分  
そうですね、、
アドバイスありがとうございます!
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